Wybierz program dopasowany do Twoich wyzwań
Wszystkie programy są w 100% bezpłatne na oficjalnym kanale YouTube. Skupiają się na praktycznych ćwiczeniach tu i teraz, bez zbędnego teoretyzowania.
Programy udostępniamy za darmo, aby nikt nie został bez pomocy. Jeśli cenisz naszą pracę, zachęcamy do dobrowolnego wsparcia w ramach etycznej wymiany wartości.
Centrum Testów Psychologicznych
Wybierz jeden z 10 znormalizowanych testów klinicznych, psychometrycznych i poziomów świadomości Hawkinsa. Każdy test bada inny kluczowy wymiar dobrostanu psychicznego. Wyniki obliczane są natychmiastowo i w 100% anonimowo w Twojej przeglądarce.
Test nastroju na podstawie Skali Depresji Becka (BDI)
Wypełnij poniższe 21 pytań zgodnie z Twoim samopoczuciem w ciągu minionych 30 dni. Wybierz jedną odpowiedź najlepiej oddającą Twój stan.
Brak objawów depresji
Zaznacz odpowiedzi w pytaniach powyżej, aby uzyskać pełną interpretację kliniczną oraz rekomendacje terapeutyczne.
Wszystkie testy autodiagnostyczne (Skala Becka BDI, Lęk GAD-7, Samoocena SES, Stres PSS-10, Toksyczność Relacji oraz Test Poziomu Świadomości Hawkinsa) mają charakter wyłącznie psychoedukacyjny, poglądowy i samopomocowy. Nie stanowią badania lekarskiego, diagnozy psychiatrycznej ani zaleceń terapeutycznych w rozumieniu prawa medycznego. Spółka Empower Life Ltd. oraz autor Paweł Komoszewski są całkowicie zwolnieni z odpowiedzialności za decyzje podejmowane przez użytkowników. W przypadku ostrego kryzysu psychicznego lub myśli rezygnacyjnych natychmiast zadzwoń pod numer 112 / 999 lub skonsultuj się z lekarzem.
Sesje hipnoterapii i głębokiej relaksacji
Odsłuchaj profesjonalne nagrania terapeutyczne przygotowane przez Pawła Komoszewskiego. Wybierz wersję z muzyką relaksacyjną lub czysty głos lektora.
Hipnoza + Potężna Motywacja
Wersja z relaksacyjnym podkładem muzycznym • Paweł Komoszewski
Interaktywny Trenażer Oddechu Somatycznego
Wybierz technikę, podążaj wzrokiem za pulsującym kręgiem i zsynchronizuj oddech. Aktywuj gałąź brzuszną nerwu błędnego i obniż tętno w kilkadziesiąt sekund.
Dziennik Nastroju i Napięcia Somatycznego
Zapisuj codziennie poziom energii psychicznej oraz napięcia w ciele. Obserwuj na wykresie, jak ćwiczenia z książek i programów przywracają równowagę Twojego układu nerwowego.
Dodaj dzisiejszy wpis Dziś
Dane przechowywane wyłącznie w pamięci Twojej przeglądarki (LocalStorage).
Wykres postępów & Historia
Trening autogenny Schultza — 7 etapów relaksacji
Poznaj naukową metodę Johannesa Schultza. Krok po kroku wprowadź ciało w stan głębokiej regeneracji przywspółczulnej i wycisz chroniczne napięcie nerwowe.
Chcesz pełny cykl 7 etapów z głosem lektora?
Dostępny w pełnym programie treningu autogennego z ćwiczeniami somatycznymi.
Księgarnia Terapeutyczna: 14 Kompletnych Publikacji
Książki psychologiczne i monografie Pawła Komoszewskiego w pełnym formacie PDF do bezpłatnego pobrania lub zamówienia w wydaniu drukowanym Paperback na Amazon KDP.
